Tak už se nestyď : sociální fobie a stydlivost u dospívajících /
Sociální fobie a stydlivost u dospívajících
Lucie Bělohlávková
- Vydání první
- 143 stran : ilustrace ; 23 cm
Kniha je určena dospívajícím se sociální fobií a úzkostnou poruchou, jejich rodičům a vychovatelům. Bojíš se přihlásit, když se učitel v hodině na něco ptá? Když už zvedneš ruku, stane se ti, že ti správná odpověď „vypadne“ z hlavy, protože ji „přemažou“ tvoje obavy a strach? Bojíš se trapasů a nevíš si rady ve vztazích s ostatními lidmi? Pořád přemýšlíš o tom, co si o tobě druzí budou myslet, a blokuje tě to? Dobrá zpráva je, že podobně na tom jsou i někteří tví vrstevníci. I oni se někdy bojí, že selžou, mají strach navázat sociální kontakt s ostatními, stydí se. Tahle knížka ti pomůže tyhle problémy dostat pod kontrolu. Najdeš v ní tipy, jak poznat škodlivé myšlenky a jak je změnit. Také tady najdeš tipy, jak relaxovat, a knížka tě podpoří v tom, když se odhodláš navzdory strachu k něčemu, co ti nahání strach.
978-80-262-1530-1 ;
dospívající mládež psychologie adolescentů sociální fobie úzkost sebeřízení autoterapie relaxační metody adolescents adolescent psychology social phobia anxiety self-management autotherapy relaxation methods
mládež -- dospívající -- adolescenti -- psychologie -- sociální fobie -- úzkost -- stydlivost -- autoterapie relaxační -- metody
publikace pro mládež příručky juvenile literature handbooks and manuals